Projeto Menos 5 Kg

Estava na academia agora a pouco, caminhando na esteira, e pensando no próximo tema para meu blog. E tava lembrando, denovo, do blog de Julie Powell. O nome do blog dela era "Project Julie / Julia". Então me veio a ideia de também fazer um projeto no meu blog. Pois assim eu determinaria um prazo e normas para concluir este projeto. Assim como profissionalmente, lá no Portal Unimed a gente tem projetos, que têm bem delimitados o início, o meio e o fim, acho que poderia fazer um projeto pessoal de emagrecimento. 

Bem, eu já emagreci 5 Kg nos últimos meses e estou mantendo essa nova faixa de peso. Meu corpo já está com essa nova referência. Mas, na verdade, meu objetivo, quando eu comecei o tratamento, foi o de emagrecer 10 Kg. Ou seja, faltam 5 ainda.

Então esse será meu mais novo projeto de vida: Menos 5 Kg. Em quanto tempo? Estamos começando o mês de agosto na próxima semana. Sendo assim, meu projeto vai de agosto a dezembro. Perder 5 Kg em 5 meses, ou seja, 1 Kg por mês. Para uns pode parecer fácil. Para mim, não é. Por uma série de fatores: genética, metabolismo lento, falta de disciplina, etc. Por essa razão, vou procurar seguir algumas "regras", para que tenha sucesso no meu empreendimento. E se eu não estiver seguindo, vou comentar aqui no Blog. Ah! E que fique claro que essas são as minhas regras, não as que a minha médica ou qualquer outra pessoa determinou. São maneiras de eu me policiar mais, quando eu achar que não as estou cumprindo, eu volto ao blog e leio, para que fiquem bem claras! Lá vai:

1- Realizar 5 refeições ao dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar), pelo menos de segunda à sexta-feira;
2- Praticar exercícios físicos no mínimo 3 vezes na semana;
3- Manter uma alimentação balanceada e variedade alimentar, de segunda à sexta-feira, procurando ingerir frutas, verduras e leguminosas todos os dias;
4- Comer doces ou sobremesas de 10 em 10 dias, ou seja, 3 vezes no mês e de preferência nos finais de semana;
5- Evitar ao máximo consumir refrigerante. Só vou poder consumir refrigerante quando tiver uma festa de aniversário, onde não haja outra opção, como água ou suco;
6- Durante pelo menos 3 noites, o jantar não terá o grupo de carboidratos de alto valor calórico;
7- Pesar-me no mínimo 2 vezes na semana e 1 vez ao mês fazer a medida da circunferência abdominal e calcular o IMC.

São 7 regras a serem cumpridas, nada muito complicado.....mas eu sei o quanto é fácil você se dispersar do seu objetivo. Por isso, a oitava regra é: contar minha experiência no blog. Mesmo que ninguém leia, estarei aqui contando a minha experiência. E o andamento do meu projeto.....

Saúde ou beleza? Ou os dois juntos?

Ontem à noite eu estava assistindo a um programa na TV chamado A Liga. Ele é apresentado pelo Rafinha Bastos, aquele do CQC. O tema do programa era "Beleza", nos seus mais variados aspectos. O que as pessoas fazem para serem mais bonitas, qual o padrão de beleza que homens e mulheres buscam no sexo oposto, será que as pessoas bonitas levam vantagem em relação àquelas que não são tão bonitas? Segundo o programa, sim. 

Essa infelizmente (ou felizmente) é uma realidade. E tem muita gente que está frequentando academias e fazendo dietas mirabolantes pois querem ser mais bonitas. Bem, um dos  meus motivos para querer emagrecer é me sentir mais bonita, com a autoestima melhor. Mas também me preocupo com a minha saúde. Acho que a preocupação com a saúde e a beleza devem andar juntas, para aqueles que buscam melhorar sua alimentação.

Refletindo sobre o tema do programa, eu acho que beleza é um estado de espírito. Tem dias em que nos sentimos lindas. Tem dias em que não queremos nem olhar para o espelho. E o que é belo para uns, pode não ser para outros. Tudo é uma questão de gosto. 

Vocês já notaram que hoje em dia a mídia nos bombardeia com notícias sobre beleza? Seja na TV ou na internet, estão sempre falando sobre ícones da beleza. Verdadeiros Apolos e Afrodites. Isso sem falar nas revistas, onde os recursos do Photoshop já viraram regra para uma bela fotografia. E quando a gente olha aquela atriz, aquela modelo ou aquela cantora sem maquiagem, sem photoshop, sem estar com os cabelos escovados, pensamos: "Ah, nem é tão bonita assim". Não é verdade?

E tem ainda aqueles programas que fazem uma verdadeira transformação na pessoa, a fim de deixá-la mais bonita. Até o jornal local está com um quadro desse tipo! A um tempo atrás, no programa Pânico na TV, tinha um quadro "Gorete quer ser Gisele". (ela queria ficar tão linda quanto a Gisele Bündchen). A mulher ficou irreconhecível. 

Bem, terminando minha reflexão sobre a beleza, penso que as pessoas podem e devem cuidar da sua aparência, afinal, como dizia o programa de ontem, a beleza realmente abre portas. Cuidar do corpo, dos cabelos, vestir uma roupa legal, usar uma maquiagem, isso é importante e deve fazer parte do nosso dia-a-dia. Mas esse cuidado tem limites, e cada um sabe qual é o seu. No final das contas, a beleza importa a muitas pessoas, mas nela importa mesmo a uma pessoa em especial: VOCÊ.

Blogar ou não blogar? Eis a questão

Vida de blogueira não é fácil....Aliás, não sei se realmente é difícil, mas pra mim está sendo difícil manter o compromisso de contar minhas experiências nutricionoais. Não porque eu não queira....mas porque esqueço, acabo fazendo outras coisas e deixando o blog de lado.

Então, acabei de assistir a um filme que me deu inspiração para voltar ao meu blog. Se chama Julie & Julia. Conta a história verídica de uma blogueira (Julie Powell), que resolveu ter um blog, durante 1 ano, no qual ela contava a experiência de fazer todas as receitas do livro de Julia Child, uma escritora e professora de culinária norte-americana, que escreveu um famoso livro nos anos 60. Essa façanha lhe dá inspiração para todo dia chegar do trabalho, fazer as receitas e ir blogar. É bem interessante e eu recomendo.

A minha colega blogueira Julie, achou que no começo seu blog não ia dar em nada, pois ninguém a seguia e nem fazia comentários, a não ser sua mãe. Mas Julie não queria desistir, pois em tudo na vida, ela acabava desistindo. E, para sua surpresa, ao final de 1 ano, ela concedeu uma entrevista ao NY Times, choveu de gente atrás dela, querendo publicar um livro sobre o blog. E no final das contas, o livro se tornou um filme. Interessante, não?

Isso não quer dizer que eu, Pabla Vieira, tenha essa pretensão. Escrevo porque gosto do simples fato de escrever. E escrever num blog é tão despretencioso mesmo, não preciso seguir regras, basta ir dando asas à imaginação. Quando eu era mais jovem (não que seja velha, tenho apenas 29....rsrs), gostava muito de escrever. E confesso que era uma aluna nota 10 na redação, sempre me orgulhei disso. Inclusive cheguei a pensar em ser jornalista, pelo gosto que tinha em escrever. No fim das contas, tornei-me uma designer, mas digo com orgulho que ter tirado 9,5 na nota da redação, fez-me a primeira colocada no meu curso, quando prestei vestibular.

Sempre gostei muito de ler, também....e acho que uma coisa leva a outra, não é mesmo? Quem tem o hábito de ler, acaba desenvolvendo, intrinsecamente, o hábito de escrever bem. E como todo hábito, deve ser colocado em prática. Para mim, escrever um pouquinho de cada vez no meu blog, me dá essa possibilidade....treinar minha mente, treinar minha escrita, deixar fluir minha criatividade. É muito bom! Experimente, você também!

Gostaria, para concluir esse post que nada tem a ver com emagrecimento, dietas, alimentação saudável e tudo mais, de agradecer ao incentivo de minhas duas seguidoras, Isabela e Sabrina. Sempre que eu falo: vou escrever no blog hoje, as duas logo vão olhar. Obrigada!!! E também aproveito para agradecer a um seguidor, o qual não conheço, mas que é amigo da Dra. Isabela, cujo nome é Anpleco (ou apelido, não sei ao certo). Obrigada a todo vocês e também àqueles que não são seguidores do blog, mas que entram aqui de vez em quando, ou que estão vendo meu blog pela primeira vez.