Como voltar à linha do equilíbrio?

Estive ausente do blog por um bom período. Na verdade, ele estava praticamente abandonado. Mas, atendendo ao pedido da minha médica nutróloga, que me disse que algumas pessoas de seu convívio, inclusive pacientes, acompanham o meu blog, estou retornando. Gostaria de agradecer àqueles que gostam dos meus artigos e dizer que procurarei fazer mais postagens, pelo menos uma vez por semana....

Fazendo um balanço de como eu tenho me comportado nutricionalmente durante esses últimos meses, chego a seguinte conclusão: mesmo tentando manter-me equilibrada, acabei dando várias escorregadelas....O que, no meu caso, não é nada bom. Se eu quero continuar emagrecendo, não posso simplesmente sair da minha linha de equilíbrio e não retornar mais. E principalmente no último mês, vejo que perdi totalmente o "feeling" nutricional. 

Pra quem não entendeu o que eu quis dizer com "manter a linha do equilíbrio", segue o link do artigo publicado no site da ABRAN, muito esclarecedor por sinal, escrito pela Dra. Isabela David, minha médica e amiga: http://www.abran.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=33&Itemid=14.

Manter uma dieta saudável, pouco calórica, com fins de emagrecimento não é nada fácil. Se não mantivermos o controle diário, fica muito fácil perder o equilíbrio e sucumbir às tentações. É assim que me sinto nessa fase de emagrecimento. Consegui emagrecer quase 6 Kg, apesar das dificuldades metabólicas, mas a partir do momento em que parei de controlar o que estou comendo, fazendo uma série de concessões (pizzaria, aniversário, viagens, doces consumidos com cada vez mais frequência), foi muito fácil engordar quase 2 Kg!!!

Por isso, o conselho que dou a quem está, assim como eu, buscando sua linha de equilíbrio nutricional é: NUNCA PERCA O CONTROLE. Pra quem tem dificuldade de se manter magro, assim como eu, esse é um "mantra" que devemos ter em mente 24h horas por dia, 365 dias por ano. Mesmo que achem que estou sendo exagerada com essa colocação, pensem que depois que a gente engorda, e tem que voltar ao processo de emagrecimento, é muito mais difícil. O hábito de ter uma alimentação saudável e equilibrada nunca deve ser abandonado!