Doces!!!!

Acabei de voltar de 1 hora e meia de caminhada (e uma leve corridinha) na Av. Beira Mar de São José. Estou "suando a camisa" porque nessa semana confesso que extrapolei na quantidade de doces!

Para mim, o mais difícil numa dieta de reeduação alimentar é consumir moderadamente doces. Eu simplesmente AMO tudo quanto é doçura....chocolate, bala, sobremesas, tortas, sorvetes ... E pensar que na semana que vem é Páscoa! Como irei resistir? 

Ao menos consegui manter meu peso constante: 61,4 Kg. Isso porque eu não exagerei também no resto, mantive a regularidade de me alimentar de 3 em 3 horas e procurei fazer um pouco de exercício também. No domingo passado caminhei 2 horas, na terça mais 1 hora e hoje 1 hora e meia. Se não chover, amanhã caminharei mais 1 hora e meia pelo menos.

Voltando à questão dos doces, acredito que toda mulher deve saber porque é tão difícil ficar sem consumi-los. Tem épocas do mês (nessa semana fiquei menstruada) que temos uma tendência maior a querer comer doces. O que contribuiu também foi que fui ao shopping 2 vezes nessa semana, também fui ao supermercado comprar os ovos pros meus afilhados e acabei comprando uma barra de chocolate pra mim. E ontem ganhei um bombom de uma amiga! Ou seja, os doces estavam ali, ao meu dispor! E ainda tinha o agravante de estar "naqueles dias" e dar aquela vontade de devorar uma sobremesa bem apetitosa....

Ao meu ver, é normal isso acontecer....fugir do controle durante uma semana ou outra....Meu medo é fugir do controle SEMPRE. Por isso, na próxima semana, mesmo com a Páscoa batendo à porta, procurarei consumir doces com moderação. Vou deixar para comer chocolate somente no domingo e procurarei manter meu objetivo de exercitar-me nos finais de semana, pelo menos. E claro que vou continuar mantendo a regularidade de horários, consumir mais frutas, verduras, legumes e menos carboidratos de alto índice glicêmico. Ainda estou longe de atingir meu objetivo, faltam 5,5 Kg e tenho mais alguns meses pela frente....De modo algum quero colocar tudo a perder, logo agora que estou na metade do caminho!

Para finalizar, o recado que gostaria de dar aos leitores (e leitoras) deste blog é: NÃO DESISTAM de buscar a sua saúde e boa forma física! Se acontecer de darem uma escorregada na dieta, de comerem mais doces do que deviam, não coloquem tudo a perder. Tudo é uma questão de recomeçar com os hábitos alimentares saudáveis e mantê-los na maior parte do tempo. O sucesso só depende da gente!!!!